Возвратить себе радость

00024Мне тут задали один вопрос: «Почему, вроде бы все хорошо, но я не испытываю радость от жизни?» Попытаюсь на него ответить, хотя в рамках статьи это будет нелегко. Уж больно объемная это тема. По сути, львиная доля психологии личности направлена на решение именно этого вопроса. Заодно попробую ответить, как это можно изменить.

Сперва о том, почему так получается. Такое положение вещей становится возможным именно из-за человеческой природы. Депрессия в целом не свойственна животному миру. Вернее, это у животных бывает, но очень редко, и они, в этом случае, достаточно быстро заканчивают жизнь самоубийством. Для примера можно привести диких животных, которые отказываются от еды и умирают от голода, если их посадили в клетку. Или лебедей, которые могут довести себя до смерти при внезапной потере пары. Но все это исключения, редкости, вызванные экстремальными условиями или необычными обстоятельствами. Если же в жизни животного, вроде бы, все хорошо, то оно радостно виляет хвостиком или чирикает песенки.

Животное устроено проще, чем человек. Животное идет только к той цели или стремится к осуществлению только такого желания, на которое у него хватает сил в данный момент. Если оно видит, что у него не хватает ресурсов, чтобы достигнуть желаемого, то оно спокойно отворачивается и бежит в другую сторону, искать добычу попроще. Человек, в отличие от животного, умеет терпеть. По-другому говоря, он умеет оценивать и рассчитывать свои действия не только в пространстве, но и во времени. А значит, у человека есть возможность ставить себе долгосрочные цели и достигать их. И это замечательно! Беда в том, что с планированием и расчетом собственных сил у большинства из нас не очень. Дело даже не в том, что нас этому не учат, это было бы, не так уж и страшно, дело в том, что нас приучают неправильно рассчитывать свои силы. Нас приучают стремиться к недостижимым, ложным целям.

Мы зачастую пытаемся достигнуть множества вещей, а достигая их не получаем должного удовлетворения. Потому что реально нам нужно не то, что мы в итоге поучаем, а то, что за этим стоит. Обычно это одобрение родителей. Например, у нас есть установка: «в присутствии других людей необходимо вести себя культурно». А ведь это куча усилий! А ради чего? А ради того, что в детстве мама не раз повторяла «Нужно вести себя культурно. Люди будут хорошо к тебе относиться, только если ты будешь хорошим». Детский мозг делает простой и логичный вывод: «Если я буду вести себя правильно, то окружающие будут меня любить. И самое главное, меня будет любить мама». Во взрослой жизни, мягко говоря, это отнюдь не так. Да и мамы, которая похвалит за хорошее поведение, уже давно рядом нет. В результате силы тратятся, цель не достигается, удовлетворения нет. Только не подумайте, что я призываю вас вести себя асоциально. Я призываю вас быть адекватными.

В экономике это называется «нецелевое расходование бюджетных средств» и влечет за собой административную и уголовную ответственности, в зависимости от того к чему это привело. Пока мы молоды и полны сил, такое расходование своей энергии нами почти не замечается. Но годам к тридцати положение вещей несколько меняется. Избытка сил уже нет и нецелевое расходование жизненной энергии начинает приводить к тому, что начинают ослабевать и сбоить жизненно важные функции организма. Сначала перестают нормально функционировать тонкие психические процессы, а затем дефицит энергии может коснуться здоровья. И первой начинает отключаться радость, ведь для того чтобы ее испытывать необходим избыток энергии, сил. А он уже тратиться на действия, которые не приводят к результату, а значит, эта энергия уходит «в никуда» и никак не восполняется. С возрастом и естественным снижением жизненных сил, этот процесс усугубляется, и человек начинает попадать в «энергетические ямы», выбраться из которых, с каждым разом, становиться все сложнее.

А сейчас о том, как можно выбраться из этого положения. Первое что необходимо сделать, это перейти с более сложной человеческой системы достижения целей, на более простую, животную систему. Начать ставить себе ясные и достижимые цели. Не терпеть. Идти в то, что нравиться, в то, что приятно, в то, что хочется. Уходить из неприятного, требующего усилия и напряжения. Выбирайте те цели, достигнуть которые вы можете прямо сегодня, прямо сейчас. Не ждите. Если для достижения цели требуется «подождать», разворачивайтесь и уходите от нее, как будто бы ее и не было вовсе. Забудьте о ней. Всегда помните, что для вас важнее, некая цель, пусть даже и очень желаемая, или ваше здоровье и душевное состояние. Второй шаг заключается в том, чтобы избавиться от ложных целей, которые забирают на себя «излишки» энергии. Всегда спрашивайте себя, «а что я получу в результате, если буду это делать?» и «а что будет, если я этого делать не буду?». Если конкретного ответа на первый вопрос вы не видите, а в результате ответа на второй вопрос ничего угрожающего вам и вашему здоровью нет, то этого действия можно и не совершать и «сэкономить» на нем не лишнюю энергию. Ищите скрытые цели в своих действиях, и если это необходимо осуществляйте именно их.

В результате этих действий энергия и силы снова начнут возвращаться в вашу жизнь. Снова появиться место для радости и счастья. Какое-то время стоит пожить в таком режиме. Это позволит вам восстановить свои силы и внесет ясность в понимание того, что же нужно именно вам. И уже после этого можно опять возвращаться в естественный человеческий режим достижения целей. Но необходимо научится ставить себе ясные и реальные цели, достижения которых вы действительно желаете. В любом случае, какую бы цель вы себе не ставили, сложную или простую, она должна нести с сбой радость и вызывать у вас искренний интерес.

Удачи.


 

  •  
  • 4
  •  
  •  
  •  

Если вы хотите получать новые статьи, введите свой Email:

Добавить комментарий